喝水有讲究也能缓解病痛

水是生命之源，人离不开水。人每天都要喝水，喝水讲究，还能对身体的一些毛病起到“对症下药”的效果。
色斑：清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
胃疼：有胃病的人，或者感到胃不舒服，可采取喝粥的“水养护”方法。熬粥的温度需超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
恶心：出现恶心时，如果想吐又吐不出来，可以用淡盐水催吐。准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
发热：剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这时人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是，运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
咳嗽：遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出，这时候可以多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排出。
心脏病：心脏不好的人可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的诸如心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。在睡前喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
感冒：感冒发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等表现，这时就需要补充大量的水分。多喝水不仅有利于出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。