房县中医院温馨提示：怎样出汗才有利于身体健康

在中医理论里，汗液是一个很重要的疾病指征。白天不因疲劳或无明显诱因出汗是自汗，属气虚的表现；睡觉时身体出汗为盗汗，属于阴虚；手脚心出汗多的人，可能脾胃不好；头面部爱出汗的人多见于老人和产后的女性，宜滋肾清肺；一吃饭就大汗淋漓要注意泻胃火；心窝、胸口多汗多见于一些脑力工作者；鼻子爱出汗说明肺气不足；出汗少、小便多且汗液呈黄色并略带有腥味是糖尿病的表现；有些老人半身出汗，半身无汗要小心中风，如果有这些症状你可能要去咨询专家了。
专家建议：1、用生姜片泡水，再加上一两个红枣既散湿暖脾胃，又能促进排汗，养生效果更好；2、在40度左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳；3、新鲜桑叶焙干、碾碎后取10克煮粥；4、自汗者可选择山药、豆浆等；盗汗者可选择百合、沙参、麦冬等。