天气如同“过山车” 这些疾病要早预防

最近，天气忽高忽低，像过山车一样，昼夜温差大考验着老年人的身心承受力。记者从各大医院获悉，多家医院迎来入冬以来老年患者问诊就医的第一个小高峰。

哪些疾病最容易找上门？除了做好防寒保暖，老年人还应该做好哪些防护措施？

预防关节炎要做好保暖

老年人近期要重点关注类风湿性关节炎的发作。进入冬季，寒冷与湿气一同侵犯人体，导致血脉不通，气血不和，使肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，严重时可导致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。

防范关节炎，重点在于截断外因干扰。感染是类风湿性关节炎病情加重的重要因素之一。龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是关节类疾病的重要感染源，必须及时诊治。受凉、潮湿、外伤等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，尽量避免早晚时间外出。外出时，建议佩戴护膝、护腿。饮食上，避免过量摄入高热量、高蛋白、高脂肪食物。

保护心血管要自我监测

每次降温，各大医院心内科的患者就特别多。寒潮气候下，定期自测血压很重要，建议老年人坚持每天测量，在血压相对稳定的情况下，可以隔天一测或3天一测。测量时，尽量选择臂式血压计。建议将每天测量结果进行记录，以便在就医时提供精准数据。

如果有慢性心力衰竭，要坚持每天晨起在固定时间段测量体重，若短期内出现明显体重变化要引起重视。一旦出现胸闷、气短、心慌等急性病症，一定要及时就医。

防范慢阻肺要多管齐下

呼吸道疾病也是寒潮下健康的一大“劲敌”，尤其是慢性阻塞性肺炎。入冬之后，气温剧烈波动，容易导致气道痉挛，呼吸道内细菌和病毒滋生，诱使慢阻肺急性发作。患者一旦慢阻肺急性发作，第二年再次复发概率会明显提升。

因此，做好防护工作十分重要。首先是遵医嘱定期用药，必要时可以在医生指导下采用吸氧疗法；无论是在稳定期还是急性发作期，患者都必须戒烟；注意改善居住环境的室内空气，维持室内不同区域温度均衡，保持适当通风。

此外，80%的慢阻肺急性加重由感冒或感染引起，因此建议老年人每年进行流感疫苗接种。最后，还需要坚持肺部及全身康复锻炼，但慢阻病患者要注意避免在冬季开展过多户外运动。