防溺水安全教育知识

随着气温回升，天气逐渐变热，很多人都喜欢去游泳。但如果去一些比较复杂的水域中，就极有可能出现溺水事故。如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？

外出游泳时不要独自一人，最好和水性较好的朋友结伴而行，对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。要提前了解游泳场地，并确保自身身体状况良好。同时需要注意饮食，不能空腹或者过饱，且要做好热身活动，注意游泳池水的温度，还要切记不能打闹。

溺水时不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现有人溺水时，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。切记，救人也要在自己能力范围之内！

将溺水者搭救上岸后，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。