飞絮季如何有效保护自己？

春风拂面，杨柳吐絮，又到一年飞絮季。这些飞絮无孔不入，不仅影响出行观感，还容易诱发呼吸道、眼部、皮肤等不适，暗藏健康风险。那么，飞絮季应该如何有效保护自己？

防护可以概括为六个字：躲、捂、扫、查、清、防。

躲：尽量避开上午10点至下午4点外出，选择清晨、傍晚或雨后出门。

捂：佩戴口罩、护目镜，穿着长袖衣物并戴帽子，减少皮肤和黏膜暴露。

扫：及时清扫室内外堆积的飞絮，避免长时间停留。

查：检查门窗纱窗、空调滤网等，防止飞絮通过缝隙进入室内。

清：回家后及时洗脸、清洗鼻腔、更换外衣；若飞絮入眼或接触皮肤，用清水冲洗，不要揉搓或抓挠。

防：不玩火，不乱扔烟头，远离飞絮堆积区域，严防火灾。

需要注意的是，如果出现持续咳喘、胸闷呼吸困难、眼睑严重红肿、全身大面积红疹，切勿自行用药、拖延病情，需及时到医院就诊，遵医嘱使用药物。